मसल्स, कंधे और स्पाइन को मजबूत बनाने का बेहतरीन तरीका है एरियल योग
हेल्थ डेस्क.योग, जिम्नास्टिक्स, डांस और एक्रोबेट्स का मिला जुला फॉर्म है एरियल योग। यह एंटी ग्रेविटी योग है, जिसे जमीन से कुछ फीट ऊपर सिल्क का कपड़ा बांधकर किया जाता है। इसे करना बहुत मुश्किल है, लेकिन फिटनेस फ्रीक्स के बीच ये योग खासा चर्चितहो रहा है। जानते हैं इसे करने का तरीका और फायदे… हर…
